練習五禽戲對心靈自由的功效和作用

2018-07-22 10:23:14 作者:admin 來源:古武網

五禽戲


    練習健身氣功五禽戲產生的心靈自由感,就是生命的自由境界,在人的身體的一切感性體驗中,也處處體現心靈的作用,甚至可以說就是心靈。

    正如王陽明所說:“心不是一塊血肉,凡知覺處便是心,如耳目之知視聽,手足之知痛癢,此知覺便是心也。”(《傳習錄(下)》這等于說人的身體的每一部分都是新的感覺,心之靈是身之感而達成的。

    在練習五禽戲中,主體全身心地沉漫到他所體驗的禽的形神上,忘乎周圍的一切,超脫了生活中的種種煩惱,擺脫了世俗功名利祿的羈絆。實際在經歷著一種“心靈”的洗禮。也就是說,通過“身體的實踐產生的內在體臉延伸至體外,乃有‘身心和’的個體和諧、‘上下和’的人際關系和諧、‘天地合’的自然關系和諧。”。從心理學角度分析,人們在審美浦要得到滿足時,心靈中淤積的某種情緒得以宜泄,或心靈中的某種欲望得到“一種替代性的滿足.,實現了心理平衡,獲得心境的平靜。這時心靈就處于自由的狀態,因而能獲得精神愉悅、自由舒楊的體驗。

    為什么呢?可以用馬斯洛描述的“高峰體臉”來解釋,”這種體驗可能是瞬間產生的、壓倒一切的敬畏情趣,一也可能是轉眼即逝的極度強烈的幸福感,或甚至是欣喜若狂、如癡如醉、歡樂至極的感覺。”長期練習健身氣功五禽戲,“高峰體驗”會出現在“眼徽閉靜養”的瞬間,心里潛能得到充分釋放,這時的心靈是自由的、舒楊的。它也可以說是一種意境美,“意向的處加構成了意境,這是因為意境之境指的是一種世界,一個由形象構成的世界,所以在意境中,人們首先導找的是帶有‘意’志特征的形象。‘憊象’中的‘意’乃是人類的某種情感、某種思緒;而‘意象’中的‘象’則是具有穩定特征的物象。”具體而言,五禽的物象構成了一個形象系統,每一個圖像都有其基本的意涵,再加上練習時的神韻、節奏就會全身心地體驗圖像所表達出來的無形世界—意境美。這種美也許類似于原始藝術中巫術似的神靈附體的樂舞.但在練完后表達的卻是人的生命精神和生命活力。

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