32式太極劍收勢后坐接劍和上步收勢和并步還原視頻和圖解

2016-11-02 17:25 作者:武冬 來源:太極劍全書

    32式太極劍收勢教學視頻:

    32式太極劍收勢
    (1)后坐接劍
    重心后移,上體右轉,同時右手持劍屈臂后引至右側,手心向內;左劍指隨右手屈臂回收,并變掌附于劍柄,準備接劍,眼看劍柄。(圖5-118)
圖5-118

    【要點】

    接劍時,左掌心向外,拇指向下,與右手相對;兩時與肩同高,兩肩要松沉。

    【意氣】意想松右胯,背后倚,坐身吸氣收劍。

    (2)上步收勢
    身體左轉,重心前移,右腳向前跟步,與左腳平行成開立步;同時左手接劍上舉,經體前垂落于身體左側;右手變成劍指向下、向后劃弧上舉,再向前、向下落于身體右側;眼看前方。(圖5-119、圖5-120)
圖5-119圖5-120

    【要點】

    換握劍時,左手持劍劃弧下落與重心前移要協調一致;右劍指劃弧下落與右腳跟進半步要協調一致。

    【意氣】意想松左胯,弓膝上步,呼氣。

    (3)并步還原

    左腳向右腳并攏,還原成預備姿勢。(圖5-121)
圖5-121

    【要點】

    同“預備勢”。待稍平靜后再走動。

    【意氣】思想恢復無極狀態。全身內外放松,意存丹田,深呼吸數次。

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