32式太極劍第三段七八式轉身回劈和虛步點劍視頻和圖解

2016-11-02 16:34 作者:武冬 來源:太極劍全書

    32式太極劍三段七八式教學視頻:

    32式太極劍轉身回劈

    (1)轉體收劍
    右腿屈膝,身體重心移至右腿,左腳尖內扣,上體右轉;劍同時收至面前,劍指仍附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-86)
圖5-86

    【要點】

    隨身體后坐右轉,左腳尖要盡量內扣,至少要使左腳尖指向正南,為下一動做好準備。

    【意氣】意想右胯跟放松,松肩垂肘,用身帶動劍下落,吸氣。

    (2)提腳舉劍
    上體繼續右轉,重心再移至左腿,右腳提起收至左小腿內側;同時右手持劍上舉,左劍指落至腹前;眼看左前方。(圖5-87)
圖5-87

    【要點】

    (1)重心左移穩定在左腿,再提右腳。(2)右腳提收至左小腿內側,不要做成獨立步。

    【意氣】意想不斷勁,氣向左腳沉去,檔走一個淺弧形,繼續吸氣。

    (3)弓步回劈

    右腳向右前方邁出;重心前移成右弓步;同時右手持劍隨轉體向右前方劈下;左劍指繞至左額上方,手心斜向上,眼看劍尖。(圖5-88、圖5-89)
圖5-88圖5-89

    【要點】

    (1)弓步和劈劍方向是中線偏右(正西偏北)約30度。(2)劍要劈平,劍身與臂成一條線,力在劍刃中段。(3)劈劍和弓步要協調一致,同時完成。

    32式太極劍虛步點劍

    (1)落指收腳

    左腳收至右腳內側(腳尖不點地);同時劍指落到右臂內側;眼看劍尖。(圖5-90)
圖5-90

    (2)轉體舉劍

    上體左轉,左腳向起勢方向上步,腳尖外撇;同時右臂外旋,劃弧上舉,劍尖指向體后;左劍指經體前落至腹前,手心向上;眼看起勢方向。(圖5-91)
圖5-91

    【要點】舉劍時,右手略高于頭,劍身針向后下方,劍刃不要觸身。

    【意氣】意想右側腰放松,松腕劍自旋,背于肩上方。吸氣。

    (3)虛步點劍

    右腳上步落在左腳前,腳尖點地,成右虛步;同時右手持劍向前下方點出,展臂提腕,力注劍尖;左劍指經左側向上繞行,在體前與右手相合,附于腕部;眼看劍尖。(圖5-92,圖5-93)
圖5-92圖5-93

    【要點】

    (1)虛步和點劍的方向與起勢方向相同。
    (2)點劍時要活握劍把,腕部上提。本勢點劍時右臂先向下沉,再伸臂提腕,高與肩平;點劍與右腳落地要協調一致,上體保持正直。

    【意氣】意想右胯屈收,肩下沉,全身勁向中心匯聚,傳于劍身,貫于劍尖。呼氣。

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