32式太極劍第二段七八式左虛步撩和右弓步撩視頻和圖解

2016-11-02 15:57 作者:武冬 來源:太極劍全書

    32式太極劍一段七八式教學視頻:

    32式太極劍左虛步撩

    (1)收腳繞劍
    重心后移,上體左轉,右腳收至左腳前,腳尖點地;同時,右手持劍隨轉體向上、向后劃弧,劍把落至左腰間,劍尖斜向上,左劍指落于右腕部;眼看左側。(圖5-58)
圖5-58

    【要點】劍向后繞時,轉體要充分,眼神要隨著向左轉視。繞劍應靠近身體;同時右前臂內旋,手心轉向里。

    【意氣】收腳時意想后邊的左胯左膝及左躁依次放松,背向后依,前邊右腿屈胯,提大腿,小腿依次回收,全身勁向內收,貫于劍身,吸氣。

    (2)墊步繞劍
    上體微右轉,右腳向前墊步,腳尖外撇;同時右手持劍向下繞至腹前,劍身斜置于身體左側;左劍指仍附于右腕部,隨右腕繞轉;眼平視前方。(圖5-59)
圖5-59

    【要點】劍貼近身體,劍尖指向后下方,不可觸地。

    【意氣】意想氣向右腳沉,上步,漸呼氣。

    (3)虛步左撩
    上體繼續右轉,重心前移至右腿,左腳隨即前進一步,腳尖著地,成左虛步;同時右手持劍立劍向前撩出,手心向外,停于右額前,劍尖略低;左劍指仍附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-60)
圖5-60

    【要點】

    (1)撩劍是反手立劍由下向前、向上撩起,劍刃的前端著力。做本勢的左撩劍時,先使劍沿著身體左側繞立圓,再向前上方撩出。劍運行的路線,一要貼身,二要劃立國。同時右前臂內旋,右手心轉向外,虎口朝下,活握劍把,力達于劍的前端。
    (2)整個撩劍的動作要在身體左旋右轉的帶動下完成,要協調完整,連貫圓活。
    (3)不要做成舉劍攔架的動作。

    【意氣】意想右胯放松,上體右轉,意注劍刃,由下向上撩出。呼氣。

    32式太極劍右弓步撩

    (1)轉體繞劍
    身體右轉,同時右手持劍向后劃圓回繞,劍身豎立在身體右側,手心向外,左劍指隨劍繞行收于右肩前;眼看劍尖。(圖5-61)
圖5-61

    【要點】 劍向后劃圓回繞時,身體和眼神要轉視東北方,轉體要充分。

    【意氣】意想松肩落臂,吸氣。

    (2)墊步繞劍

    身體微左轉,左腳向前墊步,腳尖外撇;同時右手持劍微向下繞,劍把落至右胯旁,手心向外,劍尖朝后;左劍指落至左腹前,手心向上;眼隨劍走。(圖5-62)
圖5-62

    【要點】持劍手要活握劍把,劍尖不要觸地。

    【意氣】意想全身向下松沉,開檔上步,繼續吸氣。

    (3)弓步右撩
    身體繼續左轉,右腳前進一步,重心前移成右弓步;同時右手持劍由下向前反手立劍撩出,手心向外,高與肩平,劍尖略低;左劍指繼續向上繞至額左上方,手心斜向上;眼看前方。(圖5-63)
圖5-63

    【要點】

    (1)右劍前撩時,右肩趁勢稍前順。(2)本勢的弓步為順弓步,兩腳的橫向距離約10厘米。弓步和前撩要同時完成。

    【意氣】意想劍與右腿相吸而動。呼氣。

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